Джозеф Пілатес - фізичний тренер з Дюссельдорфа, Німеччина. Його дитинство було позначене деякими проблемами зі здоров'ям - астма, рахіт і навіть ревматична лихоманка. Це змусило його, мабуть, дуже активно займатися фітнесом та фізичним загартуванням. Щоб зміцнити свої сили, він відкрив для себе різноманітні вправи з йоги, бойових мистецтв, дайвінгу та гімнастики. На початку 20-го століття він почав розробляти свій метод, який назвав контрологією.

У 1912 році Пілатес переїхав до Англії, де зводив кінці з кінцями, займаючись боксом і працюючи персональним тренером. Під час Першої світової війни, перебуваючи у британському таборі на острові Мен, Пілатес удосконалив свій режим тренувань, допомагаючи іншим ув'язненим підтримувати фізичну форму. Пізніше він удосконалив свою систему, працюючи з пораненими солдатами; пружини, прикріплені до їхніх лікарняних ліжок, стали нагадувати ранню версію його апарату.

Після війни Пілатес повернувся до Німеччини, а потім переїхав до Сполучених Штатів, де в 1926 році відкрив у Нью-Йорку студію, яка стала досить популярною серед танцюристів і акторів.
Джозеф Пілатес (1883-1967) був тренером з Дюссельдорфа, Німеччина.
За своє життя Пілатес розробив понад 600 вправ, які можна виконувати на килимку або за допомогою його приладів, таких як реформер і стілець Вунда.

Пілатес - це метод фізичних вправ, який набув популярності як цілісний підхід до фітнесу, що поєднує в собі сильний акцент на ментальну та фізичну координацію, а також розвиток сили, гнучкості, вирівнювання постави та загальне усвідомлення свого тіла.
Сара Вествуд, Бірмінгем.

Баярд Растін, чорношкірий квакер і ключовий учасник руху за громадянські права в США, був першою людиною, яка вжила це словосполучення з його точним формулюванням. У листі, написаному в 1942 році, він сказав: "Основна соціальна функція релігійного товариства друзів полягає в тому, щоб "говорити правду владі". Матеріал цього листа згодом був використаний у брошурі, яка допомогла поширити цей вислів.

Цей вислів підтримує використання ненасильницьких методів у боротьбі за соціальну справедливість проти гноблення.

Ідея, що лежить в основі цього вислову, належить не Растіну. У прощальній промові 1919 року на честь сенатора Вільяма Джоела Стоуна сенатор Томас Гор сказав: "Я поважав його за те, що він був одним з небагатьох людей, які наважувалися говорити правду народу перед королем, і наважувалися говорити правду королю перед народом.

Баярд Растін, чорношкірий квакер і провідний учасник руху за громадянські права в США, був першою людиною, яка використала цю фразу з її точним формулюванням.

У 2000 році Фонд Роберта Ф. Кеннеді започаткував освітню програму "Говори правду владі", засновану на книзі Керрі Кеннеді, однієї з дочок Роберта Кеннеді, "Говори правду владі: правозахисники, які змінюють наш світ".

Палітурка Dos-a-dos, термін, що походить з французької мови і означає "спина до спини", - це техніка, коли два окремі томи скріплюються разом, мають одну задню обкладинку і відкриваються в протилежних напрямках.

Палітурки "дос-а-дос" були не лише функціональними, а й візуальними. Часто в одній книзі з'являлися парні релігійні тексти. Наприклад, Псалтир могли поєднувати з Новим Заповітом, щоб під час богослужінь можна було легко отримати доступ до Святого Письма та гімнів.

У світському контексті поезія може бути поєднана з відповідним прозовим твором, або два пов'язаних філософських есе можуть бути об'єднані. Крім того, деякі книги dos-a-dos містять парні твори, наприклад, різні переклади одного й того ж твору.

Питання на завтра:

У текстах яких національних гімнів згадуються інші народи?

Кен Хоббінс, Бірмінгем.

Живучи на південному узбережжі в Бартон-он-Сі, ми можемо бачити два маяки: один на острові Нідлз на острові Уайт, а інший - поруч із замком Херст біля Мілфорд-он-Сі. Чи є інші прибережні райони, де можна побачити два або, можливо, більше маяків неозброєним оком?
Ян Томас, Бартон-он-Сі, Гемпшир
Що було всередині оригінальних веж-близнюків стадіону Вемблі?
Джим МакДугалл, з Редінга, Беркшир.

Реклама

Цей вид палітурки був особливо популярним у 1500-1600-х роках, оскільки мав корисну мету, коли книги часто брали з собою для щоденного використання. Пітер Фінн, Матлок, Дербішир. ПИТАННЯ: Яка істота здатна помічати найширший діапазон кольорів? Крім того, на додаток до попередньої відповіді, деякі види змій, такі як удави, пітони та гадюки, мають можливість відчувати випромінювання в далекому інфрачервоному (ІЧ) спектрі.

Ці змії мають набір термочутливих ямок, розташованих на голові. Інфрачервоне зображення, хоч і не таке детальне, як візуальне, що обробляється очима, передається до зорових відділів мозку, де поєднується з візуальною інформацією, створюючи покращене зображення в умовах низької освітленості. В результаті, коли тварини з'являються в пустелі після заходу сонця, такі змії, як гримуча змія, можуть знайти свою здобич.

Ще одна істота, відома своїм інфрачервоним зором, - кажан-вампір. На відміну від більшості кажанів, які полюють на комах за допомогою ехолокації, кажан-вампір харчується кров'ю більших тварин. Коли кажан-вампір ковзає над темним полем, де пасеться велика рогата худоба, він може бачити корів так, ніби вони світяться.